Диетическое овсяное печенье
Код рецепта: 688Рецепт просмотрели: 917 раз
Время приготовления: 40 мин
Добавил(а): Виктория Юрьева
Кухня: Английская
Сложность Легко Выход: 6 порций
Добавить В Мою Книгу Рецептов
Описание:
На какой бы строжайшей диете не сидел человек, а вкусненького всегда хочется. Иногда бывает такое, что просто нет сил сдерживаться, чтобы не впиться зубами в кусочек тортика либо не проглотить подряд три-четыре печеньки. На этот случай у каждого худеющего должен быть запасе «план Б», который поможет в труднейшую минутку. И вот я предлагаю один из таких неимоверно полезных рецептиков, использовав которые можно спокойно утолить жажду к сладкому и в тоже время абсолютно никоим образом не навредить фигуре. А речь идет о специальных овсяных печеньках, которые отлично подойдут для диетического завтрака и подниму настроение на длительное время!Шаг 1
Для начала нам необходимо взять триста грамм овсяных хлопьев и залить их трехстами граммами нежирного кефирчика. Оставляем их на сорок минут, а в это время замачиваем сорок грамм изюма в кипятке. Через сорок минут смешиваем разбухшие хлопья с изюмом, ванилином, тремя ложками жидкого меда и небольшим количеством полезной корицы.
Шаг 2
Противень застилаем специальной бумагой для выпекания, чтобы наши печеньки не прилипли во время готовки. Из овсяного теста выливаем небольшие кружочки, используя столовую ложку. Время запекания диетических овсяных печенек составляет тридцать минут, а температура должна быть довольно высокой, около двухсот градусов.
Шаг 3
Стоит отметить, что по желанию можно добавить такие сухофрукты как курагу и чернослив. В этом случае их также, как и изюм следует сперва замочить, а после нарезать на небольшие тоненькие кусочки. Если ваша диета очень жесткая, то вместо кефирчика можно взять обычную горячую воду. Приятного аппетита!
Добавить отзыв
Введите код:
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Лосось: 150 г
- Сыр сливочный: 250 г
- Авокадо: 0,5 шт
- Лук зеленый: 30 г
- Лайм: 1 шт
- Кунжут: 2 ст. л.
|
Время приготовления:15 мин Ингредиенты:
- Сало: 1 кг
- Соль: 3 ст. л.
- Перец черный: 2 ст. л.
- Чеснок: 8 зуб.
|
Время приготовления:120 мин Ингредиенты:
- Курица: 1 шт
- Соль: 1 ч. л.
- Масло сливочное: 2 ч. л.
- Розмарин: 1 шт
- Лук репчатый: 1 шт
- Чеснок: 1 шт
- Морковь: 600 г
|
Время приготовления:25 мин Ингредиенты:
- Шампиньоны: 250 г
- Лук репчатый: 1 шт
- Перец болгарский: 1 шт
- Перец зеленый: 2 шт
- Перец черный: 0,5 ч. л.
- Помидор: 2 шт
- Соль: 0,5 ч. л.
- Масло растительное: 2 ст. л.
|
Время приготовления:60 мин Ингредиенты:
- Киви: 1 кг
- Лимон: 1 кг
- Сахар: 900 г
- Сок лимонный: 1 шт
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Шоколад молочный: 100 г
- Сахарная пудра: 100 г
- Сливки: 35 г
- Масло сливочное: 25 г
- Творог: 400 г
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Чеснок: 8 зуб.
- Капуста цветная: 300 г
- Бульон : 6 стак.
- Соль: 1 ч. л.
- Перец черный: 0,5 ч. л.
- Молоко: 0,5 стак.
- Масло сливочное: 2 ст. л.
|
Время приготовления:60 мин Ингредиенты:
- Шоколад горький: 70 г
- Сахар коричневый: 160 г
- Миндаль: 0,75 стак.
- Мед: 0,5 стак.
- Мука: 180 г
- Орехи кедровые: 100 г
- Корица: 0,5 ч. л.
- Цукаты: 115 г
- Лимон: 1 шт
- Гвоздика: 0,25 ч. л.
- Перец душистый: 0,25 ч. л.
- Какао-порошок: 2 ст. л.
