Диетическое овсяное печенье
Код рецепта: 688Рецепт просмотрели: 1682 раз
Время приготовления: 40 мин
Добавил(а): Виктория Юрьева
Кухня: Английская
Сложность Легко Выход: 6 порций
Добавить В Мою Книгу Рецептов
Описание:
На какой бы строжайшей диете не сидел человек, а вкусненького всегда хочется. Иногда бывает такое, что просто нет сил сдерживаться, чтобы не впиться зубами в кусочек тортика либо не проглотить подряд три-четыре печеньки. На этот случай у каждого худеющего должен быть запасе «план Б», который поможет в труднейшую минутку. И вот я предлагаю один из таких неимоверно полезных рецептиков, использовав которые можно спокойно утолить жажду к сладкому и в тоже время абсолютно никоим образом не навредить фигуре. А речь идет о специальных овсяных печеньках, которые отлично подойдут для диетического завтрака и подниму настроение на длительное время!Шаг 1
Для начала нам необходимо взять триста грамм овсяных хлопьев и залить их трехстами граммами нежирного кефирчика. Оставляем их на сорок минут, а в это время замачиваем сорок грамм изюма в кипятке. Через сорок минут смешиваем разбухшие хлопья с изюмом, ванилином, тремя ложками жидкого меда и небольшим количеством полезной корицы.
Шаг 2
Противень застилаем специальной бумагой для выпекания, чтобы наши печеньки не прилипли во время готовки. Из овсяного теста выливаем небольшие кружочки, используя столовую ложку. Время запекания диетических овсяных печенек составляет тридцать минут, а температура должна быть довольно высокой, около двухсот градусов.
Шаг 3
Стоит отметить, что по желанию можно добавить такие сухофрукты как курагу и чернослив. В этом случае их также, как и изюм следует сперва замочить, а после нарезать на небольшие тоненькие кусочки. Если ваша диета очень жесткая, то вместо кефирчика можно взять обычную горячую воду. Приятного аппетита!
Добавить отзыв
Введите код:
|
Время приготовления:10 мин Ингредиенты:
- Икра красная: 1 ч. л.
- Зелень: 1 шт
- Соль: 0,1 ч. л.
- Масло сливочное: 25 г
- Сливки: 1 ст. л.
- Яйцо: 1 шт
|
Время приготовления:90 мин Ингредиенты:
- Мука: 130 г
- Творог: 100 г
- Масло сливочное: 100 г
- Миндаль: 50 г
- Соль: 1 ч. л.
- Яйцо куриное: 1 шт
- Черника: 200 г
- Сметана: 300 г
- Желток яичный: 4 шт
- Сахар: 100 г
- Ванильный сахар: 16 г
|
Время приготовления:60 мин Ингредиенты:
- Масло сливочное: 1 ст. л.
- Хмели-сунели: 1 ст. л.
- Кинза: 1 пуч.
- Чеснок: 2 зуб.
- Томатная паста: 2 ст. л.
- Помидор: 500 г
- Лук репчатый: 500 г
- Курица: 1,5 кг
- Соль: 1 ч. л.
|
Время приготовления:40 мин Ингредиенты:
- Филе: 400 г
- Шампиньоны: 300 г
- Лук репчатый: 1 шт
- Яйцо: 3 шт
- Помидор: 3 шт
- Огурец: 2 шт
- Сыр твердый: 150 г
- Маслины: 6 шт
|
Время приготовления:10 мин Ингредиенты:
- Яйцо: 2 шт
- Помидор: 1 шт
- Сыр твердый: 50 г
- Лук репчатый: 0,5 шт
- Масло растительное: 1 ст. л.
|
Время приготовления:60 мин Ингредиенты:
- Перец черный: 1 ч. л.
- Соль: 1,5 ч. л.
- Зелень: 1 пуч.
- Перец красный жгучий: 1 шт
- Чеснок: 3 зуб.
- Помидор: 5 шт
- Масло растительное: 2 ст. л.
- Морковь: 2 шт
- Лук репчатый: 1 шт
- Рис: 0,75 стак.
- Говядина: 750 г
|
Время приготовления:10 мин Ингредиенты:
- Хлеб: 2 ломт.
- Ветчина: 1 ломт.
- Сыр твердый: 1 ломт.
- Яйцо: 1 шт
- Молоко: 3 ст. л.
- Сухари панировочные: 3 ст. л.
- Соль: 0,25 ч. л.
- Масло растительное: 2 ст. л.
|
Время приготовления:60 мин Ингредиенты:
- Мука: 3,5 стак.
- Маргарин: 100 г
- Желток яичный: 1 шт
- Масло оливковое: 3 ст. л.
- Лук репчатый: 1 шт
- Чеснок: 4 зуб.
- Фарш мясной: 400 г
- Соль: 1 ч. л.
- Специи: 1 ст. л.
- Томатная паста: 5 ст. л.
- Помидор: 150 г
- Шампиньоны: 400 г
- Брокколи: 150 г
- Сыр твердый: 200 г
- Яйцо: 3 шт
- Сливки: 165 мл
