Диетическое овсяное печенье
Код рецепта: 688Рецепт просмотрели: 1072 раз
Время приготовления: 40 мин
Добавил(а): Виктория Юрьева
Кухня: Английская
Сложность Легко Выход: 6 порций
Добавить В Мою Книгу Рецептов
Описание:
На какой бы строжайшей диете не сидел человек, а вкусненького всегда хочется. Иногда бывает такое, что просто нет сил сдерживаться, чтобы не впиться зубами в кусочек тортика либо не проглотить подряд три-четыре печеньки. На этот случай у каждого худеющего должен быть запасе «план Б», который поможет в труднейшую минутку. И вот я предлагаю один из таких неимоверно полезных рецептиков, использовав которые можно спокойно утолить жажду к сладкому и в тоже время абсолютно никоим образом не навредить фигуре. А речь идет о специальных овсяных печеньках, которые отлично подойдут для диетического завтрака и подниму настроение на длительное время!Шаг 1
Для начала нам необходимо взять триста грамм овсяных хлопьев и залить их трехстами граммами нежирного кефирчика. Оставляем их на сорок минут, а в это время замачиваем сорок грамм изюма в кипятке. Через сорок минут смешиваем разбухшие хлопья с изюмом, ванилином, тремя ложками жидкого меда и небольшим количеством полезной корицы.
Шаг 2
Противень застилаем специальной бумагой для выпекания, чтобы наши печеньки не прилипли во время готовки. Из овсяного теста выливаем небольшие кружочки, используя столовую ложку. Время запекания диетических овсяных печенек составляет тридцать минут, а температура должна быть довольно высокой, около двухсот градусов.
Шаг 3
Стоит отметить, что по желанию можно добавить такие сухофрукты как курагу и чернослив. В этом случае их также, как и изюм следует сперва замочить, а после нарезать на небольшие тоненькие кусочки. Если ваша диета очень жесткая, то вместо кефирчика можно взять обычную горячую воду. Приятного аппетита!
Добавить отзыв
Введите код:
|
Время приготовления:20 мин Ингредиенты:
- Перец черный: 0,5 ч. л.
- Соль: 0,5 ч. л.
- Майонез: 50 г
- Филе куриное: 200 г
- Апельсин: 1 шт
- Чеснок: 1 зуб.
- Специи: 1 ч. л.
- Уксус: 1 ст. л.
- Масло растительное: 1 ст. л.
- Морковь: 2 шт
|
Время приготовления:120 мин Ингредиенты:
- Печенье: 105 г
- Масло сливочное: 25 г
- Сахар: 2 стак.
- Крахмал кукурузный: 1,5 ст. л.
- Малина: 1,5 стак.
- Сыр сливочный: 350 г
- Яйцо: 1 шт
- Белок яичный: 1 шт
- Ванилин: 1 ч. л.
- Сок лимонный: 0,5 ст. л.
- Шоколад белый: 150 г
- Сливки: 0,25 стак.
|
Время приготовления:180 мин Ингредиенты:
- Ванильная эссенция: одна ч. л.
- Молоко: двести пятьдесят мл
- Желток яичный: три шт
- Сливки: двести пятьдесят мл
- Сахар: сто г
- Клубника: два стак.
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Петрушка: 0,5 пуч.
- Лук зеленый: 0,5 пуч.
- Перец черный: 0,5 ч. л.
- Соль: 0,5 ч. л.
- Масло растительное: 10 г
- Помидор: 250 г
- Чеснок: 4 зуб.
- Перец болгарский: 1 шт
- Лук репчатый: 1 шт
- Говядина: 800 г
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Рис: 1 стак.
- Вино красное сухое: 1 стак.
- Масло оливковое: 1 ст. л.
- Лук репчатый: 40 г
- Чеснок: 1 зуб.
- Помидор: 1 шт
- Соль: 0,5 ч. л.
- Перец черный: 0,5 ч. л.
- Сыр твердый: 70 г
|
Время приготовления:20 мин Ингредиенты:
- Помидор: 500 г
- Моцарелла: 250 г
- Масло оливковое: 1 ст. л.
- Уксус: 2 ст. л.
- Соль: 0,5 ч. л.
- Перец черный: 0,5 ч. л.
- Базилик: 1 пуч.
|
Время приготовления:40 мин Ингредиенты:
- Молоко: 50 мл
- Перец черный: 1 ч. л.
- Соль: 1 ч. л.
- Лавровый лист: 1 шт
- Чеснок: 1 зуб.
- Лук репчатый: 1 шт
- Морковь: 1 шт
- Масло сливочное: 100 г
- Печень куриная: 400 г
- Филе куриное: 200 г
