Диетическое овсяное печенье
Код рецепта: 688Рецепт просмотрели: 1254 раз
Время приготовления: 40 мин
Добавил(а): Виктория Юрьева
Кухня: Английская
Сложность Легко Выход: 6 порций
Добавить В Мою Книгу Рецептов
Описание:
На какой бы строжайшей диете не сидел человек, а вкусненького всегда хочется. Иногда бывает такое, что просто нет сил сдерживаться, чтобы не впиться зубами в кусочек тортика либо не проглотить подряд три-четыре печеньки. На этот случай у каждого худеющего должен быть запасе «план Б», который поможет в труднейшую минутку. И вот я предлагаю один из таких неимоверно полезных рецептиков, использовав которые можно спокойно утолить жажду к сладкому и в тоже время абсолютно никоим образом не навредить фигуре. А речь идет о специальных овсяных печеньках, которые отлично подойдут для диетического завтрака и подниму настроение на длительное время!Шаг 1
Для начала нам необходимо взять триста грамм овсяных хлопьев и залить их трехстами граммами нежирного кефирчика. Оставляем их на сорок минут, а в это время замачиваем сорок грамм изюма в кипятке. Через сорок минут смешиваем разбухшие хлопья с изюмом, ванилином, тремя ложками жидкого меда и небольшим количеством полезной корицы.
Шаг 2
Противень застилаем специальной бумагой для выпекания, чтобы наши печеньки не прилипли во время готовки. Из овсяного теста выливаем небольшие кружочки, используя столовую ложку. Время запекания диетических овсяных печенек составляет тридцать минут, а температура должна быть довольно высокой, около двухсот градусов.
Шаг 3
Стоит отметить, что по желанию можно добавить такие сухофрукты как курагу и чернослив. В этом случае их также, как и изюм следует сперва замочить, а после нарезать на небольшие тоненькие кусочки. Если ваша диета очень жесткая, то вместо кефирчика можно взять обычную горячую воду. Приятного аппетита!
Добавить отзыв
Введите код:
|
Время приготовления:180 мин 
|
Время приготовления:40 мин 
|
Время приготовления:10 мин 
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Сыр плавленный: 200 г
- Филе куриное: 200 г
- Кабачок: 700 г
- Картофель: 200 г
- Лук репчатый: 150 г
- Перец черный: 0,5 ч. л.
- Соль: 0,5 ч. л.
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Перец черный: 0,25 ч. л.
- Соль: 0,5 ч. л.
- Масло растительное: 0,25 стак.
- Сок апельсиновый: 0,25 стак.
- Уксус: 0,25 стак.
- Мед: 2 ст. л.
- Горчица: 1 ч. л.
- Чеснок: 1 зуб.
- Фисташки: 0,5 стак.
- Сыр голубой: 60 г
- Клюква: 0,5 стак.
- Салат: 140 г
- Зелень: 140 г
- Сахар: 2 ст. л.
- Масло оливковое: 0,5 стак.
- Масло сливочное: 2 ч. л.
- Груша: 2 шт
|
Время приготовления:90 мин Ингредиенты:
- Жир: 1 ст. л.
- Зелень: 1 пуч.
- Рис: 100 г
- Лук репчатый: 1 шт
- Масло сливочное: 30 г
- Перец болгарский: 1 шт
- Шампиньоны: 150 г
- Перец черный: 1 ч. л.
- Соль: 1 ч. л.
- Свинина: 1 кг
|
Время приготовления:180 мин Ингредиенты:
- Утка: 1 шт
- Яблоко: 0,5 кг
- Соль: 1 ч. л.
- Картофель: 3 шт
- Масло сливочное: 1 ст. л.
- Мята : 2 шт
- Укроп: 2 шт
- Петрушка: 2 шт
- Томатная паста: 2 ст. л.
- Чеснок: 2 зуб.
- Масло растительное: 1 ч. л.
|
Время приготовления:20 мин Ингредиенты:
- Яйцо: 3 шт
- Соус: 300 г
- Орегано: 1 ч. л.
- Соль: 0,5 ч. л.
- Перец черный: 0,5 ч. л.
- Чеснок: 2 зуб.
- Сыр твердый: 70 г
