Диетическое овсяное печенье
Код рецепта: 688Рецепт просмотрели: 1125 раз
Время приготовления: 40 мин
Добавил(а): Виктория Юрьева
Кухня: Английская
Сложность Легко Выход: 6 порций
Добавить В Мою Книгу Рецептов
Описание:
На какой бы строжайшей диете не сидел человек, а вкусненького всегда хочется. Иногда бывает такое, что просто нет сил сдерживаться, чтобы не впиться зубами в кусочек тортика либо не проглотить подряд три-четыре печеньки. На этот случай у каждого худеющего должен быть запасе «план Б», который поможет в труднейшую минутку. И вот я предлагаю один из таких неимоверно полезных рецептиков, использовав которые можно спокойно утолить жажду к сладкому и в тоже время абсолютно никоим образом не навредить фигуре. А речь идет о специальных овсяных печеньках, которые отлично подойдут для диетического завтрака и подниму настроение на длительное время!Шаг 1
Для начала нам необходимо взять триста грамм овсяных хлопьев и залить их трехстами граммами нежирного кефирчика. Оставляем их на сорок минут, а в это время замачиваем сорок грамм изюма в кипятке. Через сорок минут смешиваем разбухшие хлопья с изюмом, ванилином, тремя ложками жидкого меда и небольшим количеством полезной корицы.
Шаг 2
Противень застилаем специальной бумагой для выпекания, чтобы наши печеньки не прилипли во время готовки. Из овсяного теста выливаем небольшие кружочки, используя столовую ложку. Время запекания диетических овсяных печенек составляет тридцать минут, а температура должна быть довольно высокой, около двухсот градусов.
Шаг 3
Стоит отметить, что по желанию можно добавить такие сухофрукты как курагу и чернослив. В этом случае их также, как и изюм следует сперва замочить, а после нарезать на небольшие тоненькие кусочки. Если ваша диета очень жесткая, то вместо кефирчика можно взять обычную горячую воду. Приятного аппетита!
Добавить отзыв
Введите код:
|
Время приготовления:25 мин Ингредиенты:
- Масло растительное: 2 ст. л.
- Молоко: 0,5 стак.
- Сыр твердый: 0,5 стак.
- Мука: 1 стак.
- Лук зеленый: 1 пуч.
- Масло сливочное: 1 ст. л.
- Картофель: 3 шт
- Яйцо: 2 шт
- Соль: 3 горст.
- Перец черный: 2 горст.
|
Время приготовления:40 мин Ингредиенты:
- Уксус: 0,5 ст. л.
- Масло оливковое: 2 ст. л.
- Перец черный: 0,33 ч. л.
- Горчица: 0,5 ч. л.
- Сахар: 0,33 ч. л.
- Соль: 0,33 ч. л.
- Зелень: 2 шт
- Чеснок: 1 шт
- Помидор: 3 шт
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Рис: 2 стак.
- Лук репчатый: 1 шт
- Масло кокосовое: 1 ст. л.
- Чеснок: 6 зуб.
- Лайм: 1 шт
- Креветки: 400 г
- Имбирь: 1 ст. л.
- Цуккини: 1 шт
- Горох: 1 стак.
- Грибы: 60 г
- Перец болгарский: 1 шт
- Яйцо: 3 шт
- Перец чили: 2 ст. л.
- Соевый соус: 2 ст. л.
- Лук зеленый: 0,5 пуч.
|
Время приготовления:20 мин Ингредиенты:
- Печенье: 200 г
- Орехи грецкие: 100 г
- Шоколад белый: 50 г
- Масло сливочное: 100 г
- Шоколад темный: 400 г
- Мед: 2 ст. л.
- Какао-порошок: 1 ст. л.
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Филе куриное: 300 г
- Картофель: 3 шт
- Шампиньоны: 300 г
- Лук репчатый: 1 шт
- Морковь: 5 шт
- Яйцо: 4 шт
- Петрушка: 1 пуч.
- Соль: 0,5 ч. л.
- Майонез: 200 г
|
Время приготовления:60 мин Ингредиенты:
- Лук репчатый: 1 шт
- Яблоко: 1 шт
- Сухари: 50 г
- Молоко: 300 мл
- Масло оливковое: 2 ст. л.
- Карри: 2 ч. л.
- Баранина: 400 г
- Тимьян: 2 ч. л.
- Эстрагон : 2 ч. л.
- Соль: 1,5 ч. л.
- Сок лимонный: 2 ст. л.
- Миндаль: 1 ст. л.
- Яйцо: 2 шт
- Лавровый лист: 2 шт
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Масло растительное: 3 ст. л.
- Перец черный: 1 ч. л.
- Соль: 1 ч. л.
- Перец болгарский: 1 шт
- Помидор: 1 шт
- Лук репчатый: 1 шт
- Морковь: 1 шт
- Шампиньоны: 500 г
|
Время приготовления:15 мин Ингредиенты:
- Яйцо: 4 шт
- Лук репчатый: 200 г
- Орехи грецкие: 50 г
- Чеснок: 3 зуб.
- Масло сливочное: 3 ст. л.
- Соль: 1 ч. л.
- Перец черный: 0,5 ч. л.
