Рецепт дняТелятина с киви
Популярное
Жареное мороженое
29/11/2013
Согласен. Согласен. Согласен. Согласен.
Оранжевый витаминый сок
27/11/2013
х, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как
Бехеровка
14/01/2014
Я тоже люблю эту чешскую настойку! Это если ее сейчас начать готовить, то к восьмому марта можно вполне уложиться))
Самая быстрая засолка огурцов
12/11/2013
Многие программы электронной вёрстки и редакторы HTML используют Lorem Ipsum в качестве текста по умолчанию, так что поиск по ключевым словам "lorem ipsum" сразу показывает, как много веб-страниц всё ещё дожидаются своего настоящего рождения. За прошедшие годы текст Lorem Ipsum получил много версий. Некоторые версии появились по ошибке,
Гамбургер с каштанами
04/02/2014
Легко и быстро делается! Вчера устраивали гамбургерную вечеринку )) Отлично идет под закусочку! Рекомендую!

Бодрящие продукты

Бодрящие продукты
Тяжело просыпаться по утрам? Не получается начать новый день бодрым и в хорошем настроении? Тогда нужно выбрать один или несколько продуктов из данного списка, которые помогут чувствовать себя прекрасно и радоваться началу нового дня!
 
1. Шоколад. В этом вкуснейшем продукте содержится довольно много сахара, который толкает организм к выработке эндорфинов. Это и становится причиной заряда энергии не менее, чем на два часа. 
 
2. Холодная водичка. Отличному самочувствию в утреннее время способствует всего один стаканчик холодной воды, выпитый сразу после пробуждения.
 
3. Ягодки. Всем известно, что ягоды очень полезны. А вот наибольшее количество природных стимуляторов содержится в клубнике, чернике и малинке.
 
4. Апельсиновый сок. Для тех, кто всегда хочет спать, цитрусы – это просто находка. В свежевыжатом соке содержится массу витаминаС, который способен не только наполнить пробудившийся организм энергией, но и стимулировать более активную мозговую деятельность. 
 
5. Мясо. Кусочек мяска на завтрак поможет почувствовать себя более бодрым. Дело все в том, что в этом продукте содержится много протеина, который перерабатывается довольно медленно. Таким образом, энергия освобождается медленнее, но вот хватает ее на более длительный период времени. Также можно за завтраком съесть кусочек курочки либо рыбы. Это будет намного полезне макаронных изделий, выпечки и хлеба.
 
6. Орехи. Орешки являются очень питательным продуктом, который надолго пополнит запас энергии. Однако, с ними нужно быть очень аккуратными, так как все не переработанные калории будут откладываться в совершенно не нужных местах. 
 
7. Зеленый чай. Этот чай намного полезнее, чем кофе, да и ощущение бодрости после него будет намного дольше. Единственное что нужно учесть, это то, что прилив энергии придет не так быстро, как после чашечки кофе.
 
8. Яблоки. В этих фруктах содержится бор, который повышает внимание. Но, это далеко не все полезные свойства яблочек. Поэтому есть их нужно, и не только в нaчале, но и на протяжении всего дня.
 
9. Овсяная кашка. В овсянке масса клетчатки и сложных углеводов. Поэтому польза ее очевидна. Но, если добавить немного сладенького в это простое блюдо, у вас получится просто превосходное энергетическое блюдо.
 
10. Бананы. В этих вкусных фруктах содержится много натурального сахара, который быстро и легко усваивается и пополняет запасы энергии.
 
11. Йогурт. Превосходным источником энергии на длительное время является магний, которого довольно много в натуральных йогуртов. Если вы решите позавтракать йогуртом с наполнителями, то помните о большом количестве сахара, который может там присутствовать.
 
12. Яйца. Это просто супер-завтрак! В этом продукте сoдержится немало витаминов, минералов и протеина, что очень необходимо для полноценного функционирования организма. Помимо того, что яйца хорошо есть по утрам для пробуждения и бодрости, они отлично подходят и для восстановления энергии после тяжелой физической нагрузки либо упражнений.
 

Поделиться

Читайте также

Добавить комментарий

Имя:

Войти, используя соц. сети

Facebook Google+ Vkotakte Twitter Odnoklassniki
Отзыв: Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.


Введите код:

Подписка на коментарии

Подписаться

Вы получите уведомление о новых комментариях

Вкусные рецепты блюд с фото. Блинчик - ваш вкусный помощник © 2017. Все права защищены. Разработка сайта Gurin Studio
Yeah! =)