Бодрящий смузи со шпинатом
Код рецепта: 533Рецепт просмотрели: 1334 раз
Время приготовления: 10 мин
Добавил(а): Варвара
Кухня: Американская
Сложность Средне Выход: 2 порций
Добавить В Мою Книгу Рецептов
Описание:
Этот напиток получается не только неимоверно вкусненьким, но и настолько полезным, что даже представить себе тяжело. Очень рекомендую приготовить и попробовать. Сочетание просто не поддается описанию! Несколько глотков этого удивительного смузи на длительное время зарядит вас бодростью, энергией и великолепным настроением! Взглянув на состав этого необычного смузи можно подумать, что данные ингредиенты совершенно не сочетаются и смесь должна получиться малосъедобная. Однако, после первого же глотка вы обязательно поменяете свое мнение и, возможно, смузи со шпинатом станет одним из ваших любимых утренних напитков!Шаг 1
Итак, для приготовления этого вкуснейшего бодрящего смузи в первую очередь нам понадобится блендер. Это может быть обычный стационарный аппарат, а может быть и его погружной аналог. В любом случае в чашу блендера (либо отдельную глубокую мисочку) кладем два стакана листиков молодого шпината. Затем очищаем два киви и один бананчик. Режем эти фрукты на произвольные небольшие кусочки. Берем четверть стакана свежего ананаса, который предварительно необходимо нарезать кубиками. Из апельсина выжимаем сок так, чтобы получилась четверть стакана.
Шаг 2
Теперь все вышеперечисленные ингредиенты выкладываем к молоденьким листикам шпината. Помимо этого высыпаем в емкость с будущим смузи две столовые ложечки молотых семян льна, а также вливаем половинку стакана натурального йогурта без каких-либо добавок. Все хорошенечко взбиваем блендером до той поры, пока не образуется зеленоватая однородная масса. Перед подачей бодрящий смузи со шпинатом можно, как следует, охладить либо подавать сразу после приготовления этого энергетического напитка!
Добавить отзыв
Введите код:
|
Время приготовления:15 мин Ингредиенты:
- Кофе натуральный: 50 г
- Корица: 1 шт
- Патока: 1 ч. л.
- Сахар коричневый: 150 г
|
Время приготовления:20 мин Ингредиенты:
- Моцарелла: 220 г
- Мука: 1 стак.
- Яйцо: 2 шт
- Молоко: 0,25 стак.
- Сухари панировочные: 2 стак.
- Масло растительное: 1 стак.
- Соус: 4 ст. л.
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Консервы рыбные: 1 бан.
- Картофель: 400 г
- Лук репчатый: 100 г
- Морковь: 100 г
- Рис: 50 г
- Петрушка: 0,5 пуч.
- Перец душистый: 5 шт
- Перец черный: 0,2 ч. л.
- Соль: 0,5 ч. л.
- Лавровый лист: 1 шт
- Масло растительное: 2 ст. л.
|
Время приготовления:120 мин Ингредиенты:
- Мука: 200 г
- Масло сливочное: 100 г
- Вода: 5 ст. л.
- Соль: 2 ч. л.
- Творог: 200 г
- Сыр твердый: 200 г
- Чеснок: 3 зуб.
- Сметана: 2 ст. л.
- Яйцо куриное: 1 шт
- Укроп: 1/2 пуч.
- Помидор: 2 шт
- Перец черный: шт
|
Время приготовления:20 мин Ингредиенты:
- Хлеб: 1 шт
- Моцарелла: 100 г
- Ветчина: 4 шт
- Буженина: 4 шт
- Перец красный жгучий: 2 шт
- Помидор: 1 шт
- Лук репчатый: 1 шт
- Салат: 4 шт
- Майонез: 2 ст. л.
- Горчица: 2 ст. л.
|
Время приготовления:20 мин 
|
Время приготовления:40 мин Ингредиенты:
- Цуккини: 500 г
- Картофель: 500 г
- Лук зеленый: 0,5 пуч.
- Бульон : 1,5 л
- Лимон: 0,5 шт
- Соль: 1 ч. л.
- Перец черный: 0,5 ч. л.
- Сливки: 125 г
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Филе куриное: 100 г
- Морковь: 100 г
- Перец болгарский: 100 г
- Чеснок: 1 зуб.
- Масло растительное: 2 ст. л.
- Сметана: 2 ст. л.
- Соль: 0,5 ч. л.
- Тимьян: 0,5 ч. л.
