Рецепт дняТелятина с киви
Поиск рецептов
Ингредиенты
Выбрать
Еще
Исключить
Выбрать
Еще
Время готовки
Популярное
Жареное мороженое
29/11/2013
Согласен. Согласен. Согласен. Согласен.
Оранжевый витаминый сок
27/11/2013
х, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как
Рулет "Селедка под шубой"
26/12/2013
Просто гениальное решение!!! И выглядит прекрасно и есть удобно!
Бехеровка
14/01/2014
Я тоже люблю эту чешскую настойку! Это если ее сейчас начать готовить, то к восьмому марта можно вполне уложиться))
Гамбургер с каштанами
04/02/2014
Легко и быстро делается! Вчера устраивали гамбургерную вечеринку )) Отлично идет под закусочку! Рекомендую!
Самая быстрая засолка огурцов
12/11/2013
Многие программы электронной вёрстки и редакторы HTML используют Lorem Ipsum в качестве текста по умолчанию, так что поиск по ключевым словам "lorem ipsum" сразу показывает, как много веб-страниц всё ещё дожидаются своего настоящего рождения. За прошедшие годы текст Lorem Ipsum получил много версий. Некоторые версии появились по ошибке,
Глазированные сырки
11/11/2013
Да, инетересное блюдо! Нажо будет приготовить.
Салат "Морская звезда"
11/11/2013
Какой красивый салатик получается!!!!! И правда, есть чем гостей удивить!
Суп "Лазанья"
06/11/2013
Супер-рецепт! Обожаю лазанью! Наверное и супчик должен получиться вкусным!
Салат с семгой и авокадо
06/11/2013
Интересный такой салат получается. Очень необычное сочетание!

Диетическая пицца

Код рецепта: 484
0 Рейтинг: отзывов  |  0 отзывов  |  Добавить отзыв
Рецепт просмотрели: 1392 раз
Время приготовления: 30 мин

Добавил(а): Larisa

Кухня: Итальянская
Сложность Средне
Выход: 2 порций

Добавить В Мою Книгу Рецептов

Таблица мер и весов

Описание:

Сидеть на диете – не просто. Это могут подтвердить все, кто проходил через подобные испытания. Следить за килограммами, считать калории – дело не простое. А как хочется чего-нибудь вкусненького…. Не передать. Этот рецепт будет просто находкой для тех, кто придерживается диеты. Возможно, это единственная пицца, которая подходит для людей, которые считают калории. А все дело в специальном тесте. Точнее даже будет сказать, что это не совсем тесто, так как в нем содержится минимальное количество муки, всего три ложечки на две небольшие пиццы. Да и мука здесь берется ржаная. В диетической пицце не используется жирный майонез либо острый кетчуп. Эти ингредиенты заменены на более полезные – томатную пасту и кефирчик. Ну а в качестве начинки мы будем использовать низкокалорийное филе курочки и немного болгарского перчика.

Шаг 1

В первую очередь займемся приготовлением диетического теста для пиццы. Для этого возьмем двести грамм творожка и вобьем в него одно куриное яйцо. Смешаем их. Теперь высыпаем в творожную массу две чайные ложки семян льна, соль, негашеную соду и куркуму, которая придаст тесту для пиццы приятный цвет. Все перемешиваем и высыпаем три столовые ложки ржаной муки. В результате мы должны получить немного липкую массу, напоминающую творожную пасту. Хорошенько несколько раз размешиваем тесто вилочкой, чтобы осталось как можно меньше комочков творожка. Формируем из диетического теста для пиццы два шарика. Делать это следует, смочив руки в водичке.

Шаг 2

На противне расстилаем листик пергаментной бумаги и смазываем его маслицем. Если у вас имеется силиконовый коврик, то лучше взять его. Из шариков делаем две лепешечки и отправляем противень в прогретую духовку минут на семь. Вынимаем лепешечки и смазываем их соусом, который готовим из трех столовых ложек томатной пасты и такого же количества кефира. Также для вкуса в соус для диетической пиццы можно добавить орегано и слегка присолить его.

Шаг 3

Поверх томатно-кефирного соуса выкладываем начинку, которая будет состоять из ста грамм отварного филе курочки, нескольких кружочков болгарского перчика и небольшого количества нарезанных на колечки маслин. Сверху начинку также можно немножко полить кефирно-томатным соусом. Отправляем диетическую пиццу в духовочку на полчаса. Примерно за десять минут до готовности нашей супер-пиццы ее следует посыпать меленько нарезанной зеленью свежей петрушки. Все! Отличный диетический обед на двоих готов! Приятного аппетита!

Добавить отзыв

Имя:
Рейтинг:

Войти, используя соц. сети

Facebook Google+ Vkotakte Twitter Odnoklassniki
Отзыв: Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.


Введите код:

Поделиться

Система Orphus

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах



HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
Самые просматриваемые рецепты
отзывы
Кухни Мира

Подписка на коментарии

Подписаться

Вы получите уведомление о новых комментариях

Вкусные рецепты блюд с фото. Блинчик - ваш вкусный помощник © 2021. Все права защищены. Разработка сайта Gurin Studio
Yeah! =)