Рецепт дняТелятина с киви
Поиск рецептов
Ингредиенты
Выбрать
Еще
Исключить
Выбрать
Еще
Время готовки
Популярное
Жареное мороженое
29/11/2013
Согласен. Согласен. Согласен. Согласен.
Оранжевый витаминый сок
27/11/2013
х, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как я обожаю этот сок !ох, как
Рулет "Селедка под шубой"
26/12/2013
Просто гениальное решение!!! И выглядит прекрасно и есть удобно!
Бехеровка
14/01/2014
Я тоже люблю эту чешскую настойку! Это если ее сейчас начать готовить, то к восьмому марта можно вполне уложиться))
Гамбургер с каштанами
04/02/2014
Легко и быстро делается! Вчера устраивали гамбургерную вечеринку )) Отлично идет под закусочку! Рекомендую!
Самая быстрая засолка огурцов
12/11/2013
Многие программы электронной вёрстки и редакторы HTML используют Lorem Ipsum в качестве текста по умолчанию, так что поиск по ключевым словам "lorem ipsum" сразу показывает, как много веб-страниц всё ещё дожидаются своего настоящего рождения. За прошедшие годы текст Lorem Ipsum получил много версий. Некоторые версии появились по ошибке,
Глазированные сырки
11/11/2013
Да, инетересное блюдо! Нажо будет приготовить.
Салат "Морская звезда"
11/11/2013
Какой красивый салатик получается!!!!! И правда, есть чем гостей удивить!
Суп "Лазанья"
06/11/2013
Супер-рецепт! Обожаю лазанью! Наверное и супчик должен получиться вкусным!
Салат с семгой и авокадо
06/11/2013
Интересный такой салат получается. Очень необычное сочетание!

Готовим низкокалорийную лазанью

Код рецепта: 422
0 Рейтинг: отзывов  |  0 отзывов  |  Добавить отзыв
Рецепт просмотрели: 1585 раз
Время приготовления: 60 мин

Добавил(а): Лиза Мироненко

Кухня: Итальянская
Сложность Сложно
Выход: 6 порций

Добавить В Мою Книгу Рецептов

Таблица мер и весов

Описание:

Очень хороший рецепт для любителей вкусно покушать. Худейте, не ограничивая себя в разнообразии блюд и вкусов! Калорийность блюда 160 ккал на 100 г.

Шаг 1

Как и обещала, рецепт приготовления листов для лазаньи. 1. Возьмите муку и постепенно вливайте холодную воду, потом яйца, растительное масло и немного соли (на ваш вкус). 2. Хорошенько вымесите тесто и поставьте на час в холодильник. 3. Затем раскатайте его на тоненькие пластины (буквально пару миллиметров), порежьте на широкие полосы и подсушите. 4. Перед приготовлением лазаньи листы отварите (хватит пары минут).

Шаг 2

Теперь непослердственно сам рецепт приготовления лазаньи. Первым делом приготовьте начинку. Для начинки сделайте фарш из куриного филе. Затем обжарьте его до полу готового состояния. Почистьте лук и грибы и мелко нарежьте: лук кубиками, а грибы на 4 части, затем тонкими пластинами. Обжарьте лук, грибы и болгарский перец до полуготовности. Смешайте фарш и овощи вместе и дайте им немного остыть.

Шаг 3

Для приготовления облегченного соуса для диетической лазаньи возьмите сметану, кефир, мелко порубленную зелень, и смешайте. Добавьте так же соль, перец и специи (подойдут хмели-сунели).

Шаг 4

На дно специальной формы для лазаньи выложите готовые листы (предварительно отваренные, если вы их готовили сами). На них выложите фарш с овощами, помидоры (предварительно нарезанные) и сверху немного соуса. Аналогично делаем еще таких 3 слоя. Последний, верхний слой не покрывайте листами, посыпьте его сыром, натертым на мелкой терке.

Шаг 5

Разогрейте духовку до 220 градусов, и выпекайте лазанью полчаса. Доставайте из духовки, и смело наслаждайтесь вкусным, низкокалорийным блюдом!

Добавить отзыв

Имя:
Рейтинг:

Войти, используя соц. сети

Facebook Google+ Vkotakte Twitter Odnoklassniki
Отзыв: Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.


Введите код:

Поделиться

Система Orphus

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах



HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
Самые просматриваемые рецепты
отзывы
Кухни Мира

Подписка на коментарии

Подписаться

Вы получите уведомление о новых комментариях

Вкусные рецепты блюд с фото. Блинчик - ваш вкусный помощник © 2021. Все права защищены. Разработка сайта Gurin Studio
Yeah! =)