Низкокалорийная запеканка с яблоками и черносливом
Код рецепта: 419Рецепт просмотрели: 1400 раз
Время приготовления: 60 мин
Добавил(а): Лиза Мироненко
Кухня: Русская
Сложность Легко Выход: 6 порций
Добавить В Мою Книгу Рецептов
Описание:
Вкусный десерт с бананово-шоколадным вкусом, с яблоком и черносливом. Этот рецепт особо понравится худеющим дамочкам-сладкоежкам, вроде меня. Я часто балую себя этим чудо-десертом. Советую попробовать! (калорийность нашей запеканочки на 100 г - 106 ккал)Шаг 1
Сначала почистьте бананы измельчите их до состояния пюре с помощью блендера. Добавьте творог, какао-порошок и йогурт, и еще раз хорошенько взбейте.
Шаг 2
В другую посудину разбейте одно яйцо. А у второго нужно аккуратно отделить белок от желтка - нам нужен только белок. Взбейте венчиком и добавьте эту смесь в тесто. Туда же всыпьте 5 г разрыхлителя и муку. Хорошенько перемешайте.
Шаг 3
Помойте и порежьте яблоки небольшими кубиками. Так же нарежьте чернослив. Отделите немного кусочком яблок и чернослива, чтобы положить сверху запеканки, а основную массу смешайте с тестом. Выложите приготовленное тесто в специальную форму для запекания, разровняйте и выложите кусочки чернослива и яблока, что остались.
Шаг 4
Разогрейте предварительно духовку до температуры 160 градусов Цельсия. Выпекайте десерт 50 минут. Затем необходимо подождать, пока пирог остынет. Так что не открывайте духовку 45 минут.
Шаг 5
останьте запеканку, остудите и поставьте в холодильник. Пусть ночь постоит. С утра можете пробовать этот вкусный десерт, и не бояться, что он сильно навредит вашей фигуре! Приятного аппетита!
- Творог: 0,5 кг
- Йогурт : 160 г
- Банан: 2 шт
- Яйцо куриное: 2 шт
- Какао-порошок: 20 г
- Мука кукурузная: 40 г
- Разрыхлитель теста: 5 г
- Чернослив: 100 г
- Яблоко: 2 шт
Добавить отзыв
Введите код:
|
Время приготовления:40 мин Ингредиенты:
- Фарш мясной: 1 кг
- Лук репчатый: 2 шт
- Картофель: 4 шт
- Яйцо: 5 шт
- Сыр твердый: 200 г
- Майонез: 200 г
|
Время приготовления:180 мин 
|
Время приготовления:120 мин Ингредиенты:
- Лайм: 1 шт
- Яйцо: 1 шт
- Мята : 8 шт
- Краситель пищевой: 0,5 ч. л.
- Белок яичный: 2 шт
- Миндаль: 110 г
- Сахарная пудра: 200 г
- Сахар: 120 г
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Лаваш: 5 шт
- Кетчуп: 1 упак.
- Горчица: 1 упак.
- Майонез: 1 упак.
- Пармезан: 100 г
- Помидор: 1 шт
- Огурец: 3 шт
- Салат: 1 пуч.
- Филе куриное: 0,5 шт
- Сухари панировочные: 0,5 упак.
- Яйцо: 3 шт
- Молоко: 4 ст. л.
- Крупа манная: 3 ст. л.
- Масло растительное: 2 ст. л.
|
Время приготовления:45 мин Ингредиенты:
- Говядина: 500 г
- Рис: 1/2 стак.
- Перец болгарский: 1 шт
- Кукуруза: 200 г
- Соевый соус: 1/2 стак.
- Сахар коричневый: 2 ст. л.
- Имбирь: 1 ст. л.
- Масло оливковое: 1/2 ст. л.
- Вино красное полусухое: 3 ст. л.
|
Время приготовления:60 мин Ингредиенты:
- Телятина: 600 г
- Бульон : 1 стак.
- Лук репчатый: 2 шт
- Пиво светлое: 300 мл
- Яблоко: 2 шт
- Сахар коричневый: 2 ст. л.
- Мука: 2 ст. л.
- Горчица: 1 ч. л.
- Масло сливочное: 30 г
- Хлеб: 1 шт
|
Время приготовления:20 мин Ингредиенты:
- Окорочок куриный: 2 шт
- Ананас: 1 бан.
- Сыр твердый: 200 г
- Яйцо: 3 шт
- Орехи грецкие: 50 г
- Маслины: 10 шт
- Майонез: 150 г
|
Время приготовления:70 мин Ингредиенты:
- Шампанское: 450 мл
- Сахар: 1 ст. л.
- Желатин: 3 пакет.
