Овсяные оладушки с черникой (диетический десерт)
Код рецепта: 417Рецепт просмотрели: 1543 раз
Время приготовления: 30 мин
Добавил(а): Лиза Мироненко
Кухня: Русская
Сложность Легко Выход: 3 порций
Добавить В Мою Книгу Рецептов
Описание:
Из названия понятно, что речь будет идти о чудо-сладостях для тех, кто в сладостях обычно себе отказывает. Не буду сильно разглагольствовать и расхваливать блюдо, опишу кратко, в двух словах - вкусное и полезное. Так что не ленимся - готовим, кушаем, и худеем, не ограничивая себя в десерте.Шаг 1
Сначала растираем вилкой творог. Затем измельчаем овсяные хлопья (с помощью блендера) и добавляем к ним творог. Разбиваем туда же 2 яйца и вливаем кефир. Вмешиваем чернику в наше тесто (делаем это аккуратно, не сильно давим наши ягоды).
Отставляем тесто на четверть часа. Разогреваем сковороду. Жарим оладьи под крышкой. Каждую сторону оладушек жарим в течение двух-трех минут.
Шаг 2
Подаем эту вкуснятину с медом и/или йогуртом (опять же нежирным - нам жирное ни к чему). Будет еще вкуснее, если их смешать. Приятного аппетита!
- Творог: 100 г
- Кефир: 100 мл
- Яйцо куриное: 2 шт
- Хлопья овсяные: 1 стак.
- Черника: 1 стак.
- Йогурт : 3/4 стак.
- Мед: 1 ч. л.
Добавить отзыв
Имя:
Вставить изображение
Введите код:
0 отзывов |
Рейтинг: 
|
Время приготовления:30 мин
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Мука: 200 г
- Сахар: 80 г
- Яйцо: 4 шт
- Ванилин: 0,5 ч. л.
- Сахарная пудра: 2 ст. л.
0 отзывов |
Рейтинг: |
Время приготовления:5 мин
|
Время приготовления:5 мин Ингредиенты:
- Ванилин: 1 пакет.
- Сахарная пудра: 200 г
- Молоко: 150 г
- Масло сливочное: 250 г
0 отзывов |
Рейтинг: |
Время приготовления:50 мин
|
Время приготовления:50 мин Ингредиенты:
- Фарш мясной: 500 г
- Лук репчатый: 1 шт
- Чеснок: 2 зуб.
- Помидор: 250 г
- Томатная паста: 1 ст. л.
- Кукуруза: 0,5 бан.
- Фасоль консервированная: 0,5 бан.
- Перец черный: 1 ч. л.
- Соль: 1 ч. л.
- Масло растительное: 2 ст. л.
- Лепешка: 6 шт
0 отзывов |
Рейтинг: |
Время приготовления:180 мин
|
Время приготовления:180 мин Ингредиенты:
- Лавровый лист: 2 шт
- Чеснок: 4 зуб.
- Лук репчатый: 1 шт
- Масло растительное: 1,5 стак.
- Уксус: 2 ст. л.
- Перец черный: 1 ч. л.
- Мясо: 1 г
- Соль: 1,5 ч. л.
0 отзывов |
Рейтинг: |
Время приготовления:120 мин
|
Время приготовления:120 мин 
0 отзывов |
Рейтинг: |
Время приготовления:60 мин
|
Время приготовления:60 мин Ингредиенты:
- Отруби : 2 стак.
- Яйцо: 1 шт
- Творог: 450 г
- Кефир: 2 ст. л.
- Разрыхлитель теста: 1 ч. л.
- Соль: 0,25 ч. л.
- Корица: 1 ч. л.
- Кофе растворимый: 1 ст. л.
- Сахар: 2 ст. л.
- Желатин: 20 г
0 отзывов |
Рейтинг: |
Время приготовления:120 мин
|
Время приготовления:120 мин Ингредиенты:
- Масло сливочное: 50 г
- Лук репчатый: 700 г
- Перец душистый: 0,5 ч. л.
- Говядина: 300 г
- Перец черный: 0,5 ч. л.
- Соль: 1 ч. л.
- Хлеб: 4 ломт.
- Сыр твердый: 100 г
0 отзывов |
Рейтинг: |
Время приготовления:20 мин
|
Время приготовления:20 мин Ингредиенты:
- Соль: 0,5 ч. л.
- Масло растительное: 2 ст. л.
- Майонез: 4 ст. л.
- Огурец: 2 шт
- Чеснок: 3 зуб.
- Лук репчатый: 2 шт
- Морковь: 1 шт
- Говядина: 200 шт
