Овсяные оладушки с черникой (диетический десерт)
Код рецепта: 417Рецепт просмотрели: 1712 раз
Время приготовления: 30 мин
Добавил(а): Лиза Мироненко
Кухня: Русская
Сложность Легко Выход: 3 порций
Добавить В Мою Книгу Рецептов
Описание:
Из названия понятно, что речь будет идти о чудо-сладостях для тех, кто в сладостях обычно себе отказывает. Не буду сильно разглагольствовать и расхваливать блюдо, опишу кратко, в двух словах - вкусное и полезное. Так что не ленимся - готовим, кушаем, и худеем, не ограничивая себя в десерте.Шаг 1
Сначала растираем вилкой творог. Затем измельчаем овсяные хлопья (с помощью блендера) и добавляем к ним творог. Разбиваем туда же 2 яйца и вливаем кефир. Вмешиваем чернику в наше тесто (делаем это аккуратно, не сильно давим наши ягоды).
Отставляем тесто на четверть часа. Разогреваем сковороду. Жарим оладьи под крышкой. Каждую сторону оладушек жарим в течение двух-трех минут.
Шаг 2
Подаем эту вкуснятину с медом и/или йогуртом (опять же нежирным - нам жирное ни к чему). Будет еще вкуснее, если их смешать. Приятного аппетита!
- Творог: 100 г
- Кефир: 100 мл
- Яйцо куриное: 2 шт
- Хлопья овсяные: 1 стак.
- Черника: 1 стак.
- Йогурт : 3/4 стак.
- Мед: 1 ч. л.
Добавить отзыв
Имя:
Вставить изображение
Введите код:
0 отзывов |
Рейтинг: 
|
Время приготовления:30 мин
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Филе куриное: 500 г
- Яйцо: 7 шт
- Лук репчатый: 200 г
- Соль: 0,5 ч. л.
- Майонез: 100 г
0 отзывов |
Рейтинг: |
Время приготовления:180 мин
|
Время приготовления:180 мин Ингредиенты:
- Вино белое сухое: 200 г
- Перец черный: 1,5 ст. л.
- Чеснок: 10 зуб.
- Лавровый лист: 2 шт
- Лимон: 1 шт
- Осьминог: 1 кг
- Креветки: 450 г
- Кальмар: 450 г
- Крабовое мясо: 450 г
- Морковь: 50 г
- Лук репчатый: 50 г
- Сельдерей черешковый: 50 г
- Петрушка: 10 г
- Масло оливковое: 1 стак.
- Сок апельсиновый: 2 стак.
- Соль: 1 ч. л.
- Перец душистый: 0,5 ч. л.
0 отзывов |
Рейтинг: |
Время приготовления:60 мин
|
Время приготовления:60 мин 
0 отзывов |
Рейтинг: |
Время приготовления:10 мин
|
Время приготовления:10 мин 
0 отзывов |
Рейтинг: |
Время приготовления:60 мин
|
Время приготовления:60 мин Ингредиенты:
- Масло сливочное: 1 ст. л.
- Хмели-сунели: 1 ст. л.
- Кинза: 1 пуч.
- Чеснок: 2 зуб.
- Томатная паста: 2 ст. л.
- Помидор: 500 г
- Лук репчатый: 500 г
- Курица: 1,5 кг
- Соль: 1 ч. л.
0 отзывов |
Рейтинг: |
Время приготовления:30 мин
|
Время приготовления:30 мин 
0 отзывов |
Рейтинг: |
Время приготовления:20 мин
|
Время приготовления:20 мин Ингредиенты:
- Ванильный сахар: 5 г
- Сахар: 150 г
- Творог: 400 г
- Масло сливочное: 200 г
0 отзывов |
Рейтинг: |
Время приготовления:30 мин
|
Время приготовления:30 мин Ингредиенты:
- Кефир: бан.
- Свекла: бан.
- Огурец: бан.
- Яйцо: бан.
- Укроп: бан.
- Лук зеленый: бан.
- Соль: бан.
- Перец черный: бан.
